Kratom je přírodní prostředek s širokým spektrem účinků, který si získává stále větší oblibu. Správné dávkování je však klíčové pro to, abyste dosáhli požadovaných účinků a minimalizovali riziko vedlejších reakcí. V tomto článku se dozvíte, jak dávkování kratomu ovlivňuje jeho účinky, na co si dát pozor a jak si najít ideální množství právě pro vás. Nejprve se seznamte s jeho druhy, abyste věděli, jestli je pro vás vhodnější kratom zelený, červený, bílý nebo jiné druhy.
Proč je dávkování důležité?
Každý organismus reaguje na kratom odlišně, a to na základě faktorů, jako je tělesná hmotnost, tolerance, metabolismus či citlivost na účinné látky. Navíc dávka kratomu určuje, zda budou jeho účinky spíše stimulační, nebo naopak sedativní. Nízké dávky zpravidla přinášejí povzbuzení a zlepšení koncentrace, zatímco vyšší dávky působí relaxačně, zmírňují bolest a navozují uvolnění.
Začínáme s nízkými dávkami
Pokud s kratomem teprve začínáte, je vhodné začít s nízkou dávkou, obvykle mezi 1 až 2 gramy. Toto množství vám umožní pozorovat, jak na něj vaše tělo reaguje, aniž byste riskovali nežádoucí účinky, jako jsou nevolnost nebo závratě. Po prvních zkušenostech můžete dávku postupně upravovat podle svých potřeb.
Dávkování podle účinku
Chcete-li dosáhnout stimulačních účinků, například zlepšení energie a soustředění, obvykle postačí dávka mezi 2 a 4 gramy. Pokud hledáte úlevu od bolesti, zmírnění stresu nebo relaxaci, je třeba sáhnout po vyšší dávce v rozmezí 4 až 6 gramů. Dávky nad 7 gramů se doporučují pouze zkušeným uživatelům, protože mohou mít velmi silné sedativní účinky a zvyšují riziko vedlejších účinků.
Dávkovací režim a frekvence
Aby si vaše tělo nevytvořilo toleranci na kratom, je důležité vyhnout se jeho každodennímu užívání. Ideální frekvence je 2–3krát týdně, což umožní tělu zachovat citlivost na účinné látky. Pravidelné přestávky také pomáhají předcházet riziku vzniku závislosti.
Jak odvážit správnou dávku
Přesné dávkování je zásadní, proto je vhodné používat digitální váhu. Lžíce nebo jiné improvizované metody nejsou spolehlivé, protože množství kratomu se může lišit v závislosti na jeho formě a zhutnění. Prášek z kratomu má totiž různou hustotu v závislosti na odrůdě a způsobu zpracování.
Kdy a jak kratom užívat
Kratom je nejlepší užívat na prázdný žaludek, protože tak rychleji projeví své účinky. Můžete ho rozmíchat ve vodě, džusu nebo čaji. Pokud vám jeho chuť vadí, lze použít kapsle, které usnadňují dávkování a zlepšují komfort užívání.
Individuální přístup k dávkování
Každý člověk je jedinečný, a proto je důležité přizpůsobit dávkování svým vlastním potřebám. Lidé s nižší tělesnou hmotností nebo ti, kteří jsou na účinky kratomu citlivější, budou pravděpodobně potřebovat menší dávky. Naopak osoby s vyšší tolerancí mohou vyžadovat vyšší množství, aby dosáhly požadovaných účinků.
Možná rizika a vedlejší účinky
Při překročení optimální dávky se mohou objevit vedlejší účinky, jako je nevolnost, ospalost, závratě nebo podrážděnost. Pokud na sobě tyto projevy zaznamenáte, snižte příště dávku a dbejte na správné měření.
Vždy vyhledávejte prodej kratomu jen z důvěryhodných zdrojů. Vyhněte se pofidérním inzerátům i zahraničním obchodům. Nejlepší volbou je český eshop neonkratom.cz, kde pořídíte za výhodné ceny všechny druhy kratomu.